Kết quả tìm kiếm cho "Bài tập plank"
Kết quả 1 - 12 trong khoảng 6
-
Bài tập plank và những "biến thể" giúp bạn tăng cường sức mạnh cốt lõi
15-12-2024 14:14:46Chuyên gia cho biết bài tập plank có thể kích hoạt các cơ tư thế, vai, gáy, khuỷu tay, cơ tam đầu, hông và cơ tứ đầu. Đây là bài tập khá hiệu quả xét về các nhóm cơ được kích hoạt khi thực hiện.
-
SENTOY bật mí các bài tập tăng vòng 1 cho nữ cấp tốc
17-08-2024 10:39:00Để sở hữu vòng 1 nở nang, săn chắc là điều không hề khó khăn nếu bạn biết kết hợp chế độ dinh dưỡng và kế hoạch tập luyện phù hợp. Dưới đây, bài sẽ chia sẻ cho bạn các bài tập tăng vòng 1 hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
-
Lấy lại vóc dáng sau Tết với các bài tập đơn giản tại nhà
22-02-2021 08:43:36Khép lại một mùa Tết vui chơi ăn uống, quay trở lại với cuộc sống thường nhật, cùng lấy lại vóc dáng cơ thể với những bài tập tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả.
-
7 động tác thể dục đơn giản có thể tập ngay trên giường giúp cả ngày tràn đầy năng lượng
14-04-2020 14:35:10Chỉ cần áp dụng vài động tác đơn giản, thậm chí bạn không cần phải rời chiếc giường yêu quý cũng đủ để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
-
4 cách chính để đẩy lùi cơn đau lưng khi ngủ
08-07-2019 08:36:17Hầu hết mọi người sẽ phải chịu đựng cơn đau lưng ít nhất một lần trong đời. Đặc biệt vào ban đêm, có những lúc hầu như không thể ngủ được. Vậy có thể làm gì để làm dịu cơn đau và có được giấc ngủ ngon?
-
9 bài tập hiệu quả hàng ngày dành cho phụ nữ sau tuổi 40
10-03-2018 19:40:17Khi ngoài 40 tuổi, cơ thể bắt đầu tích tụ chất béo dẫn đến béo phì, tiểu đường, bệnh tim,...đây là một số bài tập giúp bạn tránh khỏi những rủi ro đó
